潛水，被世人定義為高危活動之一；節目為了打破大家固有觀念，邀請了一般人認為他們不會去潛水的人士，包括：細膽的、身體肥胖的、沒有自信的，甚至是殘障的，由零開始去學習，過程之中看著他們互相扶持，如何克服自己的弱點，完成指定目標。
吕爵安 黄正宜 魏浚笙 徐浩昌 刘沛蘅 岑珈其 郑中基 欧镇灏 叶振弘 何洛瑶 许宝恒 杨安妮 葛绰瑶 刘学铭 赵嗣淦 曾湛元 许廷铿 陈蕾 潘杰宁 陈海宁
宣萱 姜皓文 梁业 练美娟 张慧仪 陈颖欣 黎彼得 強尼 郭嘉骏 何启华 吴保锜 陈泳伽 陈子丰 王家晴 葛绰瑶
卢瀚霆 吕爵安 陈汉娜 沈殷怡 罗家英 蔡宛珊 欧阳伟豪 卢觅雪 陈安立 麦沛东 陈俞希 葛绰瑶
骆振伟 陈子丰 吴启洋 葛绰瑶 许宝恒 王颂茵 钟卓颖 林颖彤 李嘉慧 陈桂芬 钟慧冰 陈雅慧 张右雨 侯彦西 贾孝国
陈湛文 袁澧林 陈海宁 杨伟伦 陈毅燊 陈子丰 岑珈其 柳俊江 火火 程仁富 和泉素行 张进翘 顾定轩 胡子彤 何华超 罗永昌 李凯贤 练美娟 郭嘉骏 潘绍聪
黃雅慧 程仁富 叶振弘
陈湛文 袁澧林 陈海宁 杨伟伦 陈毅燊 陈子丰 岑珈其 柳俊江 火火 程仁富 和泉素行 张进翘 顾定轩 胡子彤
苏皓儿 王颂茵 郭思 郑杞瑶 黃可盈 马俊怡 董嘉仪 马咏茹 倪碧贤 王颐 梁雅贻 罗咏琪 罗海尤 汤珮明 梁庭欣 杨浩儿 郭嘉诺 丘建威 陈安立 苏家豪 许博文
黄日华 罗嘉良 陈锦鸿 黎姿 赵学而 陈妙瑛 马德钟 汤宝如 林漪娸 韦家雄 何超仪
黃日華 陳玉蓮 黃造時
陈百强 翁静晶 毛舜筠 庄静而 冯淬帆 胡燕妮 严秋华 黄德发 戚美珍 傅玉兰 周秀兰 霍洁贞
吴岱融 李婉华 李家声 罗慧娟 王伟 胡美仪 欧瑞伟 刘秀萍 梁汉成 余家伦 黎芷珊
郑少秋 陈豪 邵美琪 陈茵媺 黄德斌 陈秀珠 简慕华
吴启华 张可颐 薛家燕
刘松仁 郑少秋 黄元申 黃允材 黄杏秀
万梓良 陈秀雯 张国荣 罗乐林 秦沛 杨泽霖 林国雄 莫少聪 李影 曾江
林峯 吴卓羲 艾威 郭耀明 杨茜尧 胡定欣 唐宁 李倩 伍咏薇 翁虹 李子雄 陈鸿烈 刘江 邵传勇
郭晋安 马国明 陈豪 胡定欣 唐诗咏 张曦雯
刘德华 毛舜筠
马国明 杨茜尧 王铮 孔宋今
演员：黄日华 罗嘉良 陈锦鸿 黎姿 赵学而 陈妙瑛 马德钟 汤宝如 林漪娸 韦家雄 何超仪
热度：604°C
演员：黃日華 陳玉蓮 黃造時
热度：335°C
演员：陈百强 翁静晶 毛舜筠 庄静而 冯淬帆 胡燕妮 严秋华 黄德发 戚美珍 傅玉兰 周秀兰 霍洁贞
热度：796°C
